YOGA FOR SNOWBOARDING

 

很多運動員都有在練瑜珈，尤其是參加滑雪競賽者，練瑜珈可以讓身體在摔倒時，比較不容易受傷，對於身體放鬆，柔軟度，和增加注意力也很有幫助。

我自己在雪季時，每天早上起床就會開始做瑜珈，除了拉筋，讓身體柔軟外，我覺得最大的好處是比較不容易累，也比較不會摔了就全身痠痛。

做瑜珈時，除了做動作外，還有一點很重要，就是呼吸，底下兩個影片是我個人覺得還不錯的snowboard 瑜珈影片，如果需要多一點文字說明，請看 YOGA FOR SNOWBOARDING。

 

 

 

延伸閱讀: 如何在雪季前就讓身體準備好 (Jussi Oksanen)